孩子有心理压力怎么办 教会孩子承受压力

孩子有心理压力怎么办

　　说到孩子如今承受的心理压力，北京市儿科研究所丁宗一教授深深地为孩子们担忧。他在从事临床、保健工作中感到，目前相当多的青少年在刚刚开始踏上人生旅途时便身负重荷，在重压和窒闷中抗争，无论心理或生理上都伤痕累累，而他们身心出现的所有问题，大多是家长或老师出于爱心逼压所致。丁教授分析孩子们所受的压力包括：营养压力；生长发育压力；心理、行为发育压力；能力、技能发展压力；升学、就业压力等。

　　那么，在孩子身上，究竟是什么原因导致了以上这些压力呢?

　　通过调查和反复的考证，发现原因是多方面的，既有社会方面的，也有学校方面的，还有孩子本身的，更有家长身上的。

　　一、社会方面：①对学校评价偏激。社会对学校的一些评价标准过于落后，再加上教育管理者对学校的界定不全面，一定程度上扭曲了教师对目标的追求。这些评价和界定一般偏重于对教师的教育态度、教育结果与人际关系的认同和赞扬，而忽视了教育思想的指导作用、教育过程的艺术性以及教师人格等方面。它的最终受害者便是教育对象，这是以牺牲孩子的自我作为代价的。②社会就业竞争激烈。现在社会竞争十分激烈，就业压力大，因此，家长们都希望孩子能够出人头地，将来能上个好大学，找份好工作。特别是有些下岗职工家庭，对孩子寄予的希望更大，孩子身上的压力也就更大。③家庭氛围压抑。亲朋、同事、邻居相见，必问孩子考了多少分，在全班排多少名次。考得好，居前列，别人羡慕，家长脸上也有面子，不仅夸赞孩子聪明，有的还给奖赏；考得差，家长抬不起头，别人也小瞧。

　　二、学校方面：①教师观念陈旧。部分学校领导及部分教师狭隘的教育观、片面的质量观、陈旧的人才观形成了片面追求升学率倾向，忽视对学生的心理素质和思想品德、纪律法制教育，使分数价值高于人的价值，升学目标取代了人和社会发展的目标。②排名次成了法宝。学校把排名次当成了法宝，从校排到班，从班排到每个学生，有的还张榜公布，通知到家长。有些教师还按名次排座位，不管男女，不管个子高低，不管眼睛近视与否，统统在分数面前“人人平等”，还美其名日“增强学生的竞争意识”。③课业负担繁重，考试繁多。由于部分教师业务水平不过关，责任心不强，他们不在先进的教法、学法上进行探讨，只热衷于机械地照本宣科，选择大量的低水平重复作业训练以达到提高教学质量的目的。另外，考试繁多也是当前中小学的一个普遍现象，尽管教育行政部门三令五申，但不少学校仍是小考、抽考、月考、单元考、期中考、期末考，照考不误，考后层层排队。④教育方法简单粗暴。有些教师师德差，教学方法粗野，体罚或变相体罚学生是他们惯用的手法。

　　三、孩子方面：①心理素质较差。孩子上了学，有的已上了初中甚至上了高中，他们学到的知识也不少，有的在校还是品学兼优的学生，但就是遇事感情脆弱，经不起一点儿风吹雨打，这主要说明了他们心理素质差，心理承受能力低下。②不习惯向人吐露心声。许多孩子不习惯向人吐露心声，孩子虽说年龄小，但受这方面的危害却不浅。孩子们不能顺畅地表达心声，而是通过别的形式宣泄出来，诸如无端地发脾气、无理取闹或故意做出一些明知不对的行为来等。③争胜心强。孩子有这种思想是好事；但若不能正确对待，则会成为坏事，有些孩子不根据自己的学习基础去盲目攀比，幼儿园教育随笔结果给自己带来了不必要的压力。

　　四、家长方面：①教育观念落后。一位老教育家曾深感有些家长是“受昨天的教育，教育今天的孩子，而孩子要干明天的事”，认为落后的教育观念必须改变。的确，如今不少家长仍是坚持让孩子“头悬梁、锥刺股”般地苦读苦拼死学知识观念，仍抱着“打是亲，骂是爱，不打不骂烂白菜”的老观点，教育方法简单粗暴，缺乏宽松气氛。有些家长尽管想改变方法，但由于缺少学习，不知道怎样做，有时候与孩子针对某一问题谈一次话，事先要考虑两三天，结果还是达不到预期效果。②望子成龙心切，对孩子期望过高。这方面一般有三种情况：一是喜欢攀比，不根据自己孩子的学习基础，盲目制定过高目标；二是对孩子的“自我感觉”偏于良好，认为自己的孩子“聪明”、“智力超群”，将来考上大学犹如囊中取物；三是孩子本来各方面不错，但家长的要求高不可攀，不仅希望将来考上大学，还要求考上重点大学，甚至考上北大、清华。一旦没有达到预定的期望，一些父母就会痛心疾首，捶胸顿足，甚至恼羞成怒。③过分地关爱。不少家长对孩子的关爱程度远远超过对待自己，倘若孩子出现几声咳嗽，或是哪天吃饭不怎么香，父母就会如临大敌，愁眉苦脸，无论干什么总也打不起精神。如逢孩子考试，考前家长也没心干工作，在家电视也看不进去，孩子除了学习什么事都不让干，同时给孩子买这买那，总是问孩子想吃点什么喝点什么。

　　由以上分析可以看出，导致孩子所受压力的原因的确是多方面的，需要多方面共同关注，共同努力。但是，如果再进一步探索孩子所受的压力，尽管其原因种种，但最主要的还是在家长身上。家庭是孩子成功的基地，孩子的言行、为人处世无不带有家庭的烙印。孩子遇到挫折、困惑后，同样渴望父母的理解和支持，希望得到家长的鼓励，如果他们失去了家长的支持，压力就会增大，也会产生绝望感，并作出不明智的选择。同时，当父母本身对子女的期望过高，施加的压力太大，再加上教育不当，如把自己的意愿强加于子女，或不闻不问，或百依百顺，久而久之也都会给孩子增加压力，甚至出现悲剧。为此，我给家长提几点建议。

　　一是转变陈旧观念，营造宽松和谐的家庭环境。当家长的能够转变陈旧观念，营造宽松和谐的家庭环境，对于减少孩子的压力起着相当重要的作用。在这方面应当做到三条：第一，家长要有在人格上与子女平等的观念。青少年时期是一个特殊的年龄阶段，他们情绪的多变性确实会使家长烦恼，但家长不能因此而不尊重、不理解他们。应当和他们建立民主、平等与和谐的关系，为家庭教育提供良好的人际氛围。第二，要改善教育方法，摒弃“棍棒之下出人才”以及“打儿骂女天经地义”的陈腐观念。当家长的应当认识到如今是年青一代独立意识逐渐增强的社会，打骂不仅很难收到真正的教育效果，而且有难以估量的副作用。即使确实证明孩子做错了事，家长也要以信任和谅解的态度对待孩子，要坚持正面教育，不能动辄训斥，也不要当众侮辱，以免伤害其自尊心。第三，家长要树立良好形象。家长自身良好的素质和形象本身对子女就是一种无声的要求和鞭策，是一种教育氛围和潜移默化的教育影响，而且这种影响比较容易为子女所接受，不会使子女感到压力过大而引起逆反心理。

　　二是从孩子实际出发，不要把目标定得高不可攀。应当说，家长期望孩子学习好，成绩好，将来考上大学，甚至重点大学乃至北大、清华，也是人之常情，果真实现也的确可喜可贺。但问题是，一个孩子学习的优劣是由多方面因素决定的，如果对孩子的基础水平、发展潜力、客观环境等没有全面的了解，不切实际地把目标定得高不可攀，岂非揠苗助长?可令人担忧的是，现在不少人还在做着这方面的蠢事。著名作家梁晓声曾对他的孩子们谈过：“有机会接受高等教育对人的一生很重要，但不是绝对的，丘吉尔、巴尔扎克上中学时都不是成绩好的学生。关键是根据个人的条件选准人生的坐标，定好位，发挥自己所长。”这段话鲜明地反映了一位名作家的人生观和人才观。建议家长们也能向自己的孩子说说这类话，也就是说，转变思维方式，克服“顺向思维”，试着“逆向思维”。

　　三是提高孩子的心理素质，指导他们遇事保持平静的心态。诸如通过指导孩子爬山、游泳，训练他们不怕苦、不怕累、勇往直前的坚强意志；通过指导孩子参与有意设计的困难或者活动障碍，提高他们不怕困难、不畏艰险的抗挫能力……在提高孩子心理素质的同时，还要指导他们遇事保持平静的心态，轻轻松松迎事，尽力而为做事，这样，往往会很容易把事情办好。许多高考状元也就是凭着一种良好的心态才在考场上发挥了高水平的。

　　四是让孩子学会倾诉，让他们自由表达自己的感受。当家长的，从开始就应注意培养孩子倾诉的习惯，使他们善于表达自己真实的心声。当发现孩子从学校或外面回来有情绪时，及时和他们诚恳地交谈，启发他们把抑郁的情绪发泄出来。如实在解不开他们的思想疙瘩，让他们开怀大笑甚至好好哭一场也好，或者让他们做做游戏、看看电视、听听歌曲、睡一个好觉、出去溜达溜达，这些都可以调整他们的情绪。孩子在这种氛围中成长，不仅会减少或缓解心理压力，还会懂得尊重自己和别人。这对于他们将来步入社会也是百益无害的。

　　五是引导孩子写心理日记，借以增强他们的自信心。这里所说的心理日记，就是指导孩子将每一天的每一点成功和感受都记下来。许多孩子的经验证明，只要长期坚持写，可以极大地增强他们做事情的自信心。我的女儿上八年级时就曾经有一段时间因和一同学吵嘴闹不团结，连学习也失去了上进心，甚至把一切都看得漆黑一团。我及时发现后，就开导她写日记，要求她把每一天自己取得的成功和老师对她的表扬以及同学们对她的关心、鼓励都记下来。这样过了一个多月，我问她有些什么感受，她笑了，说：“其实，老师和同学都不像我想象的那么坏；只要自己一步一个脚印地努力，学习成绩也会很快提高。”

　　六是培养孩子愉快的情绪，教育他们遇事心胸开阔，不斤斤计较。当家长的要注意培养孩子愉快的情绪，多乐观少悲哀，多开朗少忧郁，教育他们遇事心胸开阔，不要因为很少的得失去斤斤计较。这也是指导孩子减少压力的好方法。同时，也可以引导孩子在校外多帮助别人做点事情，这样既可以转换思路，又可以开阔视野，陶冶情操，从而心旷神怡；也可以引导孩子在家多做一些力所能及的家务，吃一点苦，不要过多地为他们提供各种方便，以增强他们适应生活的能力。这些都会对减少他们各方面的压力有良好的预防作用。

教会孩子承受压力

　　最后，我还想说的一点是，其实，在孩子身上保留适当的压力也是很必要的。如果不是世人的谩骂和嘲讽，莫奈何以成为世界绘画史上不可忽略的伟大符号?如果不是紧紧扼住命运的咽喉，贝多芬何以谱写出激情澎湃的第九交响曲?庸人皆怨压力是造成生命坎坷磨难的元凶，但伟大的人却靠它成就精彩的人生。压力不全是摧毁生命的灾难，恰是人生之树生长的沃土。只有能经受住适当压力的考验，我们才能如青松般挺拔于天地之间，才能如蓝鲸般邀游于人生之洋，驰骋远方。所以，从这一点说，当家长的给孩子一些压力也是十分必要的，但要记住：所给的压力应适当。

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发布时间：2015-05-21 16:28:14　阅读：